От чего зависит наше здоровье?

Дорогие друзья, задумывались ли вы когда-нибудь, от чего зависит здоровье Человека в общем, и ваше – в частности?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определила еще в 80-е годы ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека.
здоровье1
Давайте их рассмотрим и подумаем, на что реально мы можем влиять и как это сделать?

• генетические факторы – 15-20% — т.е. наследственность, то, что передано нам от родителей;
• состояние окружающей среды – 20-25% — экология окружающего вас мира;
• медицинское обеспечение – 10-15% — это уровень медицинской помощи;
• условия и образ жизни людей – 50-55%- то, как вы живете.

Итак, генетические факторы – можем ли мы на них повлиять? Практически Читать далее

Как осветлить волосы с помощью корицы

Корица – не только ароматная специя, это безопасная альтернатива осветляющим смесям, которая не только поможет сделать ваши волосы светлее, они станут более блестящими, мягкими и шелковистыми на ощупь. А уж пахнуть они будут просто невероятно!
блонда
1. Делаем смесь из корицы
Смешайте 1 ст. любого бальзама или маски для волос, 3 ст. ложки молотой корицы и 0,5 ст. жидкого меда. Тщательно перемешайте ингредиенты Читать далее

АюрвеДА. Пряности и специи в здоровом питании

Пряности и травы — это средоточие исцеляющего разума природы. Аюрведа почитает их за способность улучшать пищеварение и усвоение, а также за помощь в выведении токсинов из тела. Они обладают способностью переносить целительную и питательную сущность других продуктов в клетки, ткани и органы тела.

herbsАюрведа рекомендует специи и травы для того, чтобы стимулировать пищеварение перед, во время и после еды. За 30 минут до основного приема пищи следует съесть кусочек свежего имбиря или лимона — они помогут усилить пищеварение. Употребление блюд с разнообразными травами и специями помогает процессу пищеварения (поглощению, ассимиляции и выведению). Пережевывание семян фенхеля после еды усиливает пищеварение.

Питание — это очень тонкий процесс, который начинается с различения вкусов. Любое вещество, попадающее в наш организм, может действовать как пища, лекарство или яд. Пища — это то, что питает тело, ум и дух. Лекарство улучшает пищеварение, чтобы улучшить питание клеток. Читать далее

Простуда и Аюрведа

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции с точки зрения Аюрведы можно отнести к заболеваниям, связанным со снижением иммунитета.

Факторов, способствующих ослаблению иммунитета множество:

— Неблагоприятная экологическая ситуация у жителей мегаполисов (и, теперь, к сожалению, не только мегаполисов).

— Нездоровая пища, которую мы едим, наполняя организм большим количеством токсинов.

— Негармоничный распорядок дня – не вовремя ложимся спать и не вовремя просыпаемся.  Когда такая ситуация не разовая, а частая, происходит сбой биоритмов организма.

— Частые стрессы, которым мы подвержены все больше и больше.

К факторам, способствующим развитию и распространению гриппа и ОРВИ можно отнести сезонность – во влажный, ветреный сезон со сниженной температурой такие заболевания возникают чаще.

В Аюрведе это сезоны осени и весны, а также зима.

Главная доша, которая участвует в патогенезе – это Капха.

Свойственные проявления дисбаланса Капхи: Читать далее

Тысячелистник для женщин и не только…

 

Тысячелистник обыкновенный – Achillea millefolium Сегодня речь пойдет о таком нам всем знакомом обитателе лугов, полей, опушек и полян — тысячелистнике обыкновенном.

 

Это лекарственное растение  хорошо известно и широко применяется как в современной фитотерапии , также оно было хорошо известно и в древних медицинских  науках, например, в Аюрведе.

Тысячелистник обыкновенный (Achillea millefolium) имеет богатую и интересную историю. Греческое слово Achillios, от которого произошло научное название рода Achillea, соответствует имени древнегреческого героя Ахилла. Дело в том, что Ахилл, согласно сообщениям Плиния,  первый применил его для остановки кровотечения и лечения ран.

 

Из-за способности тысячелистника останавливать кровь Читать далее

Богородская трава

Именно так часто называют всем хорошо знакомое лекарственное растение чабрец или тимьян.

богородская траваЛишь запах чабреца, сухой и горьковатый,

 

Повеял на меня — и этот сонный Крым,

 

И этот кипарис, и этот дом, прижатый

 

К поверхности горы, слились навеки с ним.

 

Николай Заболоцкий «Над морем»

Тимьян ползучий Thymus serpyllum относят к семейству  Яснотковых — Lamiaceae.    Читать далее

Аир — «способный рождать тепло»

аир болотный - лечениеАир болотный (Acorus calamus) еще в 1778 году внесен Медицинской коллегией в фармакопею России. На Руси это растение было известно с XIII века и использовалось при различных болезнях.

В качестве лекарственного сырья применяют корневища аира.

Диоскорид, греческий ботаник и военный врач, в I веке нашей эры писал, что лучший аир — белый, плотный, не изъеденный, не пористый, с приятным запахом.

Авиценна, отмечая те же качества аира, относил его к лекарствам, «способным рождать тепло» (Абу Ибн Сина — Авиценна — Канон врачебной науки. Книга II, с. 226).

Аир болотный — очень хороший антисептик, растение, обладающее сильным бактерицидным эффектом. Проявляет также противовоспалительное, мочегонное и тонизирующее центральную нервную систему действие. Читать далее

Шатавари — растение для женского здоровья

шатавари, женское здоровье

Свое название растение шатавари получило благодаря удивительному действию на женскую половую сферу.

 

Латинское название шатавари Asparagus racemosus.

 

С санскрита оно переводится как «имеющая сотню мужей». Шатавари является расаяной (омолаживающим средством) для женщин, растением, которое дает силу репродуктивным органам, нормализует функцию гормональной и иммунной систем организма. Читать далее

«Шалфей – спаситель и помощник, природою данный»

шалфей, лечениеВ средние века шалфей считали «чудодейственным» средством, возбуждающим взаимную любовь.

Шалфей — популярнейшее растение народной медицины многих стран.

Еще Гиппократ и Диоскорид считали шалфей «священной травой» и самым эффетивным растительным средством, особенно при бесплодии у женщин.

В отечественной народной медицине настои из шалфея рекомендуются при обильном потоотделении и параличах («взвар» шалфейный по несколько чашек в день», П. Енгалычев, 1832 г.)

Шалфей тонизирует организм человека, возбуждает нервную систему и кору надпочечников, стимулирует аппетит, слегка послабляет, обладает легким диуритеческим свойством, восстанавливает месячные и уменьшает лактацию и потоотделение.

В Солернском кодексе здоровья (начало 14 века), глава 56, в стихах изложена сущность действия шалфея:

«Нервы шалфей укрепляет и рук унимает дрожанье,
И лихорадку изгнать, даже острую он в состоянье.
Ты наш спаситель, шалфей, и помощник, природою данный».

В шалфее обнаружены вещества Читать далее