Измените жизнь к лучшему!

Многим знакомо высказывание «мысль материальна». Если поразмыслить, часто так и бывает: мы имеем то, что себе вольно или невольно «надумали», получаем то, о чем, быть может, мечтали. Но всегда ли мы мыслим правильно? Ведь поток сознания порой неподвластен нам и, к сожалению, порой не удается реализовать благие намерения и сохранить позитивный настрой. Изменить ситуацию – в наших силах! Если мы сделаем над собой усилие и будем чаще мыслить «как полагается», то наша жизнь с каждым днем будет становиться все лучше и лучше. Позитивный настрой поможет улучшить не только душевное, но и физическое состояние, бороться со стрессом и … даже поднять иммунитет.

Вот какие советы дает Луиза Хей, автор множества книг по популярной психологии:

Свобода-и-радость

1. Прекратите критиковать себя. Критика никогда никого не меняет. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы, в том числе и по отношению к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого, лучше измените их.

5. Хвалите себя как можно больше. Критика разрушает внутренний дух, похвала укрепляет его. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью

6. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе. «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя» .

10. Начните делать это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи.

И вы увидите, как жизнь изменится к лучшему!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *