Их всего тринадцать - так, как он их записал, и в той последовательности, в какой он ими пользовался.

1. Воздержание - не ешьте до пресыщения; не пейте до опьянения.

2. Молчание - говорите только то, что принесет пользу окружающим или вам; избегайте несерьезных разговоров.

3. Порядок - пусть у всех ваших вещей будет свое место; пусть у каждой вашей обязанности по работе будет свое время.  

4. Решительность - решитесь сделать то, что должны сделать; обязательно выполните то, на что решились.

5. Бережливость - тратьте все на благо окружающих или на свое собственное, то есть ничего не тратьте зря.

6. Трудолюбие - не теряйте времени: постоянно делайте что-нибудь полезное, прекратите все ненужные действия.

7. Искренность - избегайте пагубного обмана; мыслите невинно и справедливо, а если вы говорите, то говорите соответственно.

8. Справедливость - никому не причиняйте зла, нанося оскорбления или не делая добра, что является вашим долгом.

9. Умеренность - избегайте крайностей, терпимо относитесь к оскорблениям, насколько они того заслуживают.

10. Чистота - будьте нетерпимы к нечистоте тела, одежды и жилища.

11. Спокойствие - не расстраивайтесь по мелочам или из-за обычных или неизбежных случайностей.

12. Целомудрие - редко предавайтесь сладострастию - только для здоровья или продолжения рода, никогда - для скуки, слабости, или себе во вред, или во вред миру и спокойствию другого.

13. Смирение - подражайте Иисусу и Сократу.